ON PILATES
ご訪問ありがとうございます。
ごゆっくりご覧ください。
ON PILATES
宮城県南初のリフォーマー
ハーフタワー、チェア、
ラダーバレルを
使用した
マシンピラティススタジオ
パーソナルでのレッスンなので
人目も気になりません
完全予約制でお子様とご一緒の
ご来店も可能です
マシンピラティスとは
専用マシンを使用したピラティスです。
マシンがカラダの動きをサポートしてくれるため、
効率よく体幹・インナーマッスルを鍛えることができ、
しなやかで美しいカラダ作りをサポートします。
ピラティスとは
ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。 体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれます。
ピラティス創始者名言
ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティスは、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉を残しています。
インナーマッスルの
強化・姿勢の改善
マシンピラティスでは、姿勢を維持するために必要なインナーマッスルを鍛えます。
インナーマッスルが鍛えられると身体のバランスが整って姿勢改善につながり、正しい姿勢を維持できるようになります。
年齢、性別、体格に関係なく効果を体感できるのも魅力の一つです。
基礎代謝の向上・
ダイエット・むくみや
冷え性改善
マシンピラティスは全身の筋肉を鍛えるものなので、全身の筋肉量が上がって基礎代謝の向上にもつながります。
ピラティスのムーブメントと呼吸法で身体の歪みをなくし、多くの酸素を身体に取り込みながら運動することで、血流が改善されます。
体調の改善・
前向きなマインドに
負荷・補助を調整できるため、自分のペースで筋肉を鍛えて体調不良（肩こり、腰痛、頭痛など）の改善に役立てることができます。
ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果もあります。
脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていけます。
About me
ON PILATES maki murakami
3人の子供を出産後体重は戻っても体型が戻らない中でピラティスに出会い、みるみるうちに体型は戻り出産前よりも姿勢が良くなりました。心も身体もスッキリするピラティスに魅了されて気付くと養成コースへ通っていました。尊敬するマスタートレーナーの元で勉強し、マット・リフォーマー・プロップス・チェアの資格を取得。ピラティスの良さを伝えたい、一緒に楽しみたいという想いでスタジオをオープンしました。誰でも気軽に楽しめるピラティスをモットーにしています。
料金表
アポイントメント
現代人は皆、忙しいスケジュールをやりくりしながら生活しています。そんな多忙なクライアント様の負担を少しでも減らせるように、予約にかかる手間を省けるよう努めています。
次回の来訪予定については、ホームページから予約が可能となっています。
時間を気にせずご予約ください。
↓ご予約はこちらから
https://app.squareup.com/appointments/book/pmj6hfmdw79aol/LGGHAQCGMER35/start